यह है दही खाने का सही तरीका
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दही में प्रोटीन केल्शियम राइबोफ्लाविन बिटामिन बी6 और बिटामिन बी12 जैसे पोषक तत्वों पाये जाते है
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दही स्वास्थ के लिए फायदेमंद होता है और शरीर को कई समस्या से दूर रखता है
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भरपूर फायदे के लिए दही को सही समय पर खाना चाहिए वरना दही के सेवन से नुकसान हो सकता है
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दही का सेवन कसी भी मौसम में कर सकते है लेकिन बहोत अधिक ठंड या बरसात में दही के सेवन से बचे
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रात में दही का सेवन करने से सर्दी-जुखाम हो सकता है रात में दही न खाएं
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दाल के साथ दही का सेवन न करे दोनों में ही भरपूर प्रोटीन होता है और साथ सेवन से नुकसान हो सकता है
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