जब भी आप सेलिब्रिटीज की त्वचा देखते है तो आपको भी लगता होगा कि आखिर उनकी त्वचा इतनी साफ और ग्लोइंग कैसे दिखती है? चलिए जानते हैं कुछ खास टिप्स.
कुछ सेलिब्रिटीज बिना मेकअप भी बेहद खूबसूरत लगती हैं। खूबसूरत नजर आने के लिए ढेर सारा खर्चा करने की जरूरत भी नहीं होती है, बस कुछ जरुरी रूटीन को फोलो करके भी नेचुरल ग्लो पा सकते है.
स्किन केयर के लिए-
स्किन केयर के लिए-
मेकअप के ज्यादा इस्तेमाल से बचने के लिए सिलेब्रिटीज को त्वचा का खास ख्याल रखनी होती है तो आइये जानते हैं कुछ आसान टिप्स-
Tips no. - 1.
त्वचा को हेल्दी बनाने के लिए सबसे पहले शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाएं। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से त्वचा को रूखा होने से बचाया जा सकता है।
सिलेब्रिटीज की फिट बॉडी और चमकती त्वचा का सीक्रेट उनकी डाइट भी है तो अपनी डाइट में फाइबर रिच फूड्स, प्रोटीन, हरी सब्जियां शामिल करें। जंक और ऑयली फूड्स से बचें।
tips no.- 2.
शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए अच्छी नींद लें. कम-से-कम 7-8 घंटे सोये. नींद न पूरी करने के कारण हार्मोन्स असंतुलित हो जाते हैं। ये त्वचा और शरीर के लिए सही नहीं है।
tips no.-3.
tips no.-3.
tips no.-4.
सिलेब्रिटीज जैसी त्वचा चाहते हैं, तो त्वचा को हमेशा साफ रखें। मेकअप को त्वचा पर ज्यादा समय के लिए न रहने दें।
एक्स्ट्रा फायदे के लिए करें-
त्वचा में कसावट बनाए रखने के लिए कसरत और योगा को अपने रूटीन में शामिल करें. रोजाना कम से कम 40 मिनट टहलने जाएं.
इन टिप्स की मदद से आप भी सिलेब्रिटीज जैसी त्वचा पा सकते हैं। बेदाग निखार के लिए खुद के खान-पान का ख्याल भी रखें और केमिकल युक्त प्रोडक्ट से बचे.
अस्वीकरण:-
ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी चिकित्सक की राय नहीं हैं. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह ले.