गर्मी का तापमान आपके खूबसूरती पर काफी प्रभाव डालता है तो अभी जरूरत है इसका अच्छे से ख्याल रखने का जिसके लिए आप कुछ tips को फोलों करें.

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स्किन का ख्याल- 

स्किन की रक्षा के लिए जानिए ऐसे 10 उपाय, जो इस मौसम में आपको बचा सकते हैं गर्मी के दुष्प्रभावों से .

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Tips no. - 1.

खानपान-  इस मौसम में सेहत और खूबसूरती के लिए सबसे जरुरी है सही खानपान. तली-भुनी चीजें ना खाए तथा पोष्टिक आहार ले.

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सनस्क्रीन - आप अपने चेहरे सनस्क्रीन जरुर लगाये. इस बात का ध्यान रखें कि सनस्क्रीन एपीएफ15 से अधिक हो।

tips no.- 2.

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सनग्लास -  सूर्य की पराबैंगनी किरणों से आंखों को बचाने के लिए सनग्लास का इस्तेमाल आवश्यक है। इससे आपकी आंखों की रोशनी और खूबसूरती दोनों बरकरार रहेंगी।

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tips no.-3.

tips no.-4.

कपड़े - गर्मी में आप हल्के रंग के कपडे पहने. साथ ही इस बात का ध्यान रखें की आपका पूरा शरीर ढंका हो। 

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tips no.-5

नहाए-  बाहर से आने के बाद जरुर नहाए या ठंडे पानी से हाथ, पैर तथा चेहरे को धो लें इससे आपके बॉडी का गंदगी साफ हो जायेगा और फ्रेश फिल होगा.

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बालों की देखभाल-  जब भी बाहर निकले तो अपने बालों को बंधकर निकले ताकि बालों को धुप से बचाया जा सके. हर दुसरे दिन बालों को धोएं.

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tips no.-6.

त्वचा पर बर्फ की मसाज करें और ऐलोवेरा, दही-बेसन, नींबू जैसे घरेलू उपायों से त्वचा को पुर्नजीवित किया जा सकता है।

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नोट:-

ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी चिकित्सक की राय नहीं हैं. अधिक जानकारी के लिए doctor से सलाह ले.

10 घरेलु उपाय जो आपकी खूबसूरती में चार चाँद लगा देगी.

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