दोस्तों इस सीजन में सहजन खाने के जबरदस्त फायदे है तो आप इसे अपने खाने में जरुर शामिल कर्न.
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आजकल बाजार में सहजन (जिसे moringa भी कहते है) बहुत आसानी से और बहुत मिलता है.
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इसकी फुल, पत्ती और फली तीनों का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभदायक है तो आईये जानते है विस्तार से--
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सहजन में फाइबर अच्छी मात्रा में पाई जाती है. यह पाचन क्रिया को सही करने में अहम भूमिका निभाता है.
पाचन -
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सहजन में मौजूद गुण शुगर को कंट्रोल करता है. यह डायबिटीज के मरीज के लिए बेस्ट है.
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ब्लड शुगर में -
सहजन में क्लोरोजेनिक एसिड और एंटी-ओबेसिटी गुण होते है जो वजन घटाने में कारगर होते है.
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वजन घटाए -
वजन घटाए -
इम्युनिटी बूस्ट करे :-
इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी बूस्ट करता है. ये मौसमी बीमारियों से रक्षा करता है.
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फर्टिलिटी :-
सहजन के गुण आपके प्रजनन क्षमता को बढाता है. साथ में ही प्रेगनेंसी में इसे खाना लाभदायक है.
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ये स्किन को हेल्दी बनाने में help करता है. इसमें मौजूद एंटीओक्सिडेंट चेहरे के लिए बहुत लाभदायक है.
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नोट :-
ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी चिकित्सक की राय नहीं हैं.