गर्मी में खुद को तरोताजा रखने के लिए जरुर पिए ये हेल्दी ड्रिंक. जिससे आपका शरीर ठंडा और स्वश्थ रहेगा.
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गर्मी में खुद का ख्याल रखने के लिए आप सत्तू पिए इससे आपको इनर्जी के साथ-साथ
मैंगनीज और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है।
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सत्तू-
बेल का शरबत -
गर्मी से राहत के लिए आप बेल का शरबत पिए इससे आपको इनर्जी के साथ-साथ प्राक्रतिक पोषक तत्व भी मिलेगा.
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यह एक देशी ड्रिंक है और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है. छाछ आपको पानी की कमी को पूरा करने में अहम भूमिका निभाता है.
छाछ -
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हमारे अच्छे सेहत के लिए नारियल पानी बहुत ही लाभदायक है. इसेसे गर्मी में और भी फायदा मिलता है. इसमें नेचुरल पोषक तत्त्व पाए जाते है.
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नारियल पानी -
गर्मी में इनर्जी के लिए निम्बू पानी बेस्ट पेय है, इससे आपके शरीर को पानी की कमी पूर्ति होती है.
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निम्बू पानी -
निम्बू पानी -
तरबूज
का जूस :-
खुद को गर्मी में इनर्जी से भरपूर रखने के लिए आप तरबूज का जूस पी सकते है. यह एक मौसमी फल भी है.
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पुदीना का जूस:-
एक्स्ट्रा फायदे के लिए पुदीना का जूस पीना काफी लाभदायक है. यह आपके पाचन क्रिया को भी सक्रिय करती है.
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इन सब नेचुरल पेय पदार्थ का सेवन कर के आप गर्मी में भी खुद को एनर्जी दे सकते है तथा पानी के कमी को पूरा कर सकते है.
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अस्वीकरण:-
ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी चिकित्सक की राय नहीं हैं. अधिक समस्या हो तो doctor से सलाह ले.