इस तरह से खाते है तरबूज तो बदल ले अपनी आदतें वरना होगी पेट में ये सब दिक्कत.
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आजकल बाजार में तरबूज की ढेर लगी रहती है. इसे खाने में बहुत ही आनंद आता है और इसके फायदे भी बहुत है.
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इसमें 90% पानी के साथ विटामिन्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फोलेट तथा कैल्शियम होता है जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद है.
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तरबूज खाने से प्यास, थकान, शरीर की गर्मी तथा ब्लैडर इम्फेक्शन से छुटकारा दिलाता है.
इसके फायदे -
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तरबूज के अलावे इसके बीज खाने के भी फायदे है. इसके बीज में लिनोकेनिक एसिड, ओलेक एसिड, पारामिट जैसे तत्त्व पाए जाते है.
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तरबूज के बीज -
तरबूज को हमेशा मोडरेशन में खाना चाहिए. ज्यादा ना खाए वरना गैस के समस्या का सामना करना पड़ेगा और इसे खाना के साथ ना खाए.
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तरबूज खाने का सही तरीका -
तरबूज खाने का सही तरीका -
डायबिटीज में :-
तरबूज का सेवन डायबिटीज के मरीज को नहीं करना चाहिए. जिन्हें पाचन को समस्या है उन्हें भी नही खाना चाहिए.
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खाने का सही समय :-
आयुर्वेद के मुताबिक, तरबूज खाने का सही समय सुबह 10 बजे से शाम 5 बजे तक खाना चाहिए. रात में ना खाए.
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तरबूज ठंडा, जूसी और मीठा होता है जिससे हमारे शरीर में पानी की कमी पूरी होने के साथ हमारा शरीर हाईड्रेट भी रहता है.
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नोट :-
अधिक सेवन से इसके नुकसान भी हो सकते है तो आप इसे सिमित मात्रा में ही खाए. ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी चिकित्सक की राय नहीं हैं.