दोस्तों अब आम का सीजन आ गया है तो हम आपको आज कच्चे आम खाने के फायदे और नए-नए तरीकों  के बारे में बताएँगे.

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आजकल बाजार में आमों की भरमार लगी रहती है, इसमें आपको पके आम के साथ कच्चे आम भी मिलते है. पके आम के अलावे कच्चे आम खाने का एक अपना ही मजा है.

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गर्मी में खुद का ख्याल रखने के लिए आप आम का जूस बनाकर पी सकते है. ये जूस आपको लू से बचती है.

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कच्चे आम का जूस -

यह पाचन क्रिया को सही करने में अहम भूमिका निभाता है. गर्मी में बदहजमी की शिकायत को भी दूर करता है.

पाचन  -

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खाने की स्वाद को बढाने में चटनी की अहम् भूमिका होती है और आम की चटनी की बात ही अलग है.

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आम की चटनी -

आम के एक्स्ट्रा लुफ्त उठाने के लिए  कच्चे आम को काटकर उसमे नामक तथा मिर्च लगाकर खाने का मजा ही कुछ और है.

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एक्स्ट्रा लुफ्त -

डायबिटीज में :-

डायबिटीज में कच्चा आम खाने से फायदे मिलते है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है.

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 कच्चे आम खाने के बहुत से फायदे है. ये आपको एसिडिटी, कब्ज, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधर, आँखों तथा गर्भावस्था में लाभकारी है.

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आम  का आचार :-

आम के आचार के नाम पर तो मुंह में पानी आ जाता है. खाना खाने के साथ अगर आम का आचार मिल जाये तो खाने का स्वाद ही बढ़ जाता है.

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नुकसान :-

अधिक सेवन से इसके नुकसान भी हो सकते है तो आप इसे सिमित मात्रा में ही खाए. ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी चिकित्सक की राय नहीं हैं.