हर किसी को चमकता हुआ स्किन पसंद है तो आज हम आपको बतायेंगें कि चेहरे की चमक को कैसे बढ़ाये और बरकरार रखें.
अपने चेहरे पर ग्लो चाहते हैं तो इन ब्यूटी टिप्स को आप नियमित आजमाएं, आपका चेहरा बेदाग और आकर्षक लगने लगेगा।
बेदाग स्किन के लिए -
त्वचा की सफाई के लिए कभी-कभी कच्चा प्याज खाना चेहरे के लिए अच्छा होता है। इससे चेहरे के दाग-धब्बों के कम होने में भी मदद मिलती है।
फ्रेश दिखने के लिए आंखों को आराम देना भी बेहद जरूरी है। ज्यादा देर तक कम्प्यूटर के सामने ना बैठें. बीच-बीच में आँखों के फायदे के लिए बाहर भी देखना चाहिए इससे आंखों को आराम मिलता है।
tips
दोपहर के समय लगभग हर किसी को नींद आने लगती है। काम के बीच समय में से 5 मिनट निकालकर भी आंखें बंद करें, तो यह फायदेमंद होता है।
अच्छी नींद लें-
दिनभर की थकान उतारने में ताजा हवा मदद करती है। थोड़ी देर चलना या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज से भी चेहरे पर रौनक आती है।
व्यायाम करें –
व्यायाम करें –
प्राकृतिक भोजन-
अपनी डाइट में ताजे फल और हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए l इनमें निहित प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स आदि हमारे स्किन को लाभ पहुंचाते हैं l
ग्लोइंग स्किन के लिए -
इसके लिए आपको होम मेड फेस pack को अपने चेहरे पर लगाना है और 10-15 मिनट बाद साफ पानी से धो लेना है.
बेदाग निखार के लिए केमिकल युक्त प्रोडक्ट से बचे. साबुन का प्रयोग ना करें. नेचुरल चीजें यूज़ करें. अपने खानपान का ख्याल रखें और तनाव मुक्त रहें.
अस्वीकरण:-
ये सलाह सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी विशेषज्ञ की राय नहीं है. कोई समस्या हो तो doctor से सलाह ले.